Les massages peuvent être un moment de détente, mais ils peuvent aussi être très bénéfiques pour votre santé et votre bien-être ! La massothérapie peut soulager toutes sortes de maux.

Voici selon le professionnelle de Massage énergétique a Nice, quelques avantages avérés d’un massage complet du corps :

Libération du stress :

Une journée de détente au spa est un excellent moyen de se détendre et de déstresser. Cependant, les clients sont certains de se sentir détendus et à l’aise pendant des jours, voire des semaines, après leur rendez-vous.

Soulagement des douleurs corporelles :

La massothérapie est idéale pour traiter les zones à problèmes comme les douleurs lombaires et les raideurs chroniques. Un thérapeute professionnel sera en mesure de cibler avec précision la source de votre douleur et de vous aider à mettre en place le régime de massage idéal.

Amélioration du sommeil :

Les massages corporels libèrent un composé de sérotonine. L’augmentation des niveaux de sérotonine contribue à l’amélioration du sommeil.

Détente :

Lorsque le corps est tendu et stressé, il produit des niveaux malsains de cortisol, l’hormone du stress bien connue, qui peut contribuer à la prise de poids, à l’insomnie, aux problèmes digestifs et aux maux de tête. Il a été démontré que la massothérapie réduit le taux de cortisol dans l’organisme. Cela permet au corps d’entrer dans un mode de récupération. De plus, cette forme de thérapie déclenche également des sentiments durables de relaxation, d’amélioration de l’humeur et de réduction des niveaux de stress.

Augmentation de la circulation sanguine :

Après un massage, le sang commence à circuler dans les vaisseaux sanguins encombrés et évacue les déchets métaboliques des organes internes. Le plus important, c’est qu’un massage favorise une meilleure circulation grâce à la pression des mains, qui fait circuler le sang dans les zones endommagées et congestionnées du corps. À son tour, le relâchement de cette même pression fait circuler du sang neuf dans les tissus. En outre, l’action de presser, tordre et tirer de la technique de massage élimine également l’acide lactique des tissus musculaires. Par conséquent, cette action améliore la circulation du liquide lymphatique, qui évacue les déchets métaboliques des organes internes et des muscles. Il en résulte une baisse de la tension artérielle et une amélioration du fonctionnement général du corps.

Élimination des toxines :

La stimulation des tissus mous de votre corps vous aidera à éliminer les toxines par le biais de vos systèmes sanguin et lymphatique.

Favorise la relaxation musculaire :

Le but de la massothérapie est de cibler la source de la douleur corporelle en éliminant les muscles tendus, en augmentant la flexibilité et en procurant une relaxation aux muscles affectés ainsi qu’au corps dans son ensemble. Le massage favorise également la circulation dans les muscles affectés ou blessés, ce qui augmente les nutriments et l’oxygène dans les tissus endommagés. À son tour, cette activité accrue aux endroits touchés réduit la raideur et le gonflement des muscles et des articulations, et augmente la flexibilité pour aider à réduire la douleur.

Après votre massage, buvez beaucoup d’eau ! L’eau aide le corps à évacuer les toxines. Le massage contribue à augmenter la circulation du sang et du système lymphatique. Le sang a besoin d’eau pour continuer à circuler et à faire son travail, à savoir apporter de l’oxygène et des nutriments à vos muscles, organes et autres tissus.

Cliquer ici pour d’autres articles !!!