Un diagnostic de cancer n’est jamais facile à recevoir. Il y a beaucoup de choses à assimiler, de nouveaux termes à comprendre et de nouveaux traitements à envisager. Et cela ne s’applique pas seulement à la personne qui reçoit le diagnostic ; lorsque vous devenez l’aidant d’un proche atteint d’un cancer, vous avez également beaucoup de nouvelles informations à comprendre, ainsi que des pensées et des sentiments à gérer.

S’occuper d’un proche atteint de cancer n’est pas un rôle auquel on peut se préparer, mais c’est absolument un rôle que l’on peut apprendre. La plupart du temps, il s’agit d’essais et d’erreurs ; cependant, en recueillant des conseils auprès de ceux qui ont déjà vécu cette expérience, on peut économiser beaucoup de temps, d’argent et de chagrin d’amour à long terme. Voici selon les spécialistes des soins et aide a domicile aux personnes âgées de Lyon, quatre conseils à prendre en compte si vous avez récemment commencé à vous occuper d’un proche atteint du cancer.

Organisez-vous

Le cancer est une maladie grave qui nécessite généralement un grand nombre de rendez-vous chez le médecin et de traitements, ce qui peut prendre beaucoup de temps. Trouver des moyens de s’organiser peut aider à réduire le stress inutile, tant à la maison que lors des rendez-vous. Vous avez besoin de quelques idées d’organisation à essayer ? Pensez à celles-ci :

• Tenez un journal des symptômes ou des effets secondaires de votre proche et apportez-le lors de vos rendez-vous chez le médecin. Cela vous permettra d’aborder toutes vos questions et préoccupations avec le médecin lorsque vous aurez son attention pendant un rendez-vous.
• Créez un calendrier commun, sur papier ou numérique, pour suivre le traitement et les rendez-vous de votre proche, afin de le soutenir tout en tenant compte de vos propres obligations en dehors de sa maladie.

Rassemblez toutes les notes prises lors de vos rendez-vous chez le médecin en un seul endroit, par exemple dans un dossier ou un classeur. Incluez toutes les informations sur les médicaments prescrits, ce qui peut aider l’équipe de médecins de votre proche à savoir comment certains médicaments peuvent interagir les uns avec les autres.

Faites le point sur votre travail

De nombreux aidants doivent concilier leurs fonctions d’aidant avec un emploi à temps plein ou à temps partiel, ce qui peut parfois s’avérer très stressant. Si vous avez un emploi, vous devriez vérifier auprès de votre employeur s’il offre des avantages qui peuvent vous aider à atténuer une partie de ce stress. Bien que les avantages varient d’un employeur à l’autre, il existe quelques programmes fédéraux et d’État auxquels vous pouvez participer, notamment :

La loi sur les congés familiaux et médicaux (FMLA) : Vous pouvez bénéficier jusqu’à 12 semaines de congé sans solde grâce à la loi sur le congé familial et médical. L’admissibilité varie en fonction de la taille de l’entreprise pour laquelle vous travaillez, mais cette loi vous permet de prendre le congé dont vous avez besoin sans craindre de perdre votre emploi.

Congé familial rémunéré : Plusieurs États ont adopté des lois permettant aux employés de prendre un congé payé pour s’occuper d’un membre de la famille malade. Consultez le site Web de la National Conference of State Legislatures pour savoir si votre État offre un congé familial médical.

Prenez du temps pour vous

Lorsque les gens parlent du rôle d’aidant, ils font souvent la comparaison avec les agents de bord qui vous disent de mettre d’abord votre propre masque à oxygène en cas d’urgence, avant d’aider les autres. C’est vrai, car si vous êtes épuisé, la qualité des soins que vous pouvez prodiguer à votre proche s’en trouvera diminuée. Il peut sembler déraisonnable de se mettre en avant lorsqu’une personne que vous aimez traverse une épreuve aussi difficile, mais cela vous servira à tous les deux si vous restez en bonne santé, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Voici quelques façons de prendre soin de soi en tant qu’aidant :

• Prenez du temps pour vous. Que vous souhaitiez écouter un podcast, lire un livre ou simplement vous asseoir en silence et faire défiler les pages de votre téléphone sans réfléchir, le fait de prévoir dans votre journée du temps pour vous aider à vous recentrer aura un impact important sur votre bien-être.
• Mangez bien. Il peut être facile de prendre de la nourriture sur le pouce ou d’oublier de manger pendant un certain temps, mais il est essentiel pour votre rôle d’aidant de fournir à votre corps des aliments sains et nutritifs.
• Faites régulièrement de l’exercice. Peu importe que vous aimiez courir, faire du vélo, marcher ou nager, bouger votre corps peut vous aider à vous soutenir non seulement physiquement, mais aussi mentalement. L’activité physique peut vous aider à vous vider l’esprit et à réduire vos niveaux de stress et d’anxiété.
• Partagez vos sentiments. Que vous en soyez conscient ou non, vous disposez d’un vaste système de soutien qui va des amis et de la famille au clergé ou à un thérapeute professionnel. Quelle que soit la personne vers laquelle vous vous tournez pour vous décharger, l’objectif est de ne pas garder les choses pour vous, mais d’exprimer vos sentiments.

Demandez de l’aide au besoin

Il n’est pas toujours possible de tout faire tout seul. Il est donc crucial de savoir quand vous avez besoin d’un soutien lorsque vous vous occupez d’un proche atteint de cancer. Il existe de nombreux groupes de soutien qui aident les aidants à faire face aux sentiments lourds et complexes qui peuvent accompagner la prise en charge d’un proche atteint d’un cancer. Vérifiez auprès de l’hôpital où votre proche est traité s’il existe un groupe auquel vous pouvez adhérer, ou faites une recherche sur Google dans votre région pour trouver un groupe de soutien.

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