Nos vies sont construites sur des habitudes. De notre café ou thé matinal au côté du lit sur lequel nous dormons, nos routines façonnent nos journées et nos corps. Si le terme « habitude » a souvent une connotation négative, nous pouvons aussi créer des habitudes bénéfiques pour notre santé et celle de notre peau. De l’exercice au régime alimentaire en passant par le choix des produits, voici selon les expert en massage, soins de visage et épilation a la cire a Lyon, dix habitudes qui peuvent vous aider à conserver une peau saine et belle.
- Lavez votre visage
Se laver le visage élimine la saleté, les huiles et les bactéries qui s’accumulent et font paraître les pores plus larges. Vous devez vous laver le visage au réveil pour éliminer la saleté et les huiles, et à nouveau avant de vous coucher pour éliminer le maquillage et la saleté de la journée. Vous devez également vous laver le visage après avoir transpiré ou fait de l’exercice. Vous devez utiliser un nettoyant doux et naturel pour le visage, tel que notre nettoyant facial de luxe. Il est composé à 95 % d’ingrédients biologiques et mousse naturellement sans sulfates nocifs.
- Dormez plus
Le « sommeil de beauté » est une réalité. Notre corps a besoin de 7 à 9 heures de sommeil réparateur chaque nuit pour se rétablir, rajeunir et se réparer. C’est comme visiter la fontaine de jouvence chaque nuit, car notre peau produit du nouveau collagène lorsque nous dormons. Pour maintenir une bonne hygiène de sommeil, les experts recommandent un horaire de sommeil régulier et un environnement frais (65℉) et sombre. Prévoyez trente minutes dans votre emploi du temps pour vous détendre avant de vous coucher ; c’est le moment idéal pour vous laver le visage et utiliser notre set Beauté du Sommeil, rempli de puissants antioxydants qui aident à réparer votre peau pendant la nuit.
Respirez un air pur
La forte pollution atmosphérique, la fumée de cigarette et les parfums artificiels peuvent nuire à la santé de notre peau, en formant des radicaux libres nocifs et en provoquant des irritations cutanées. Si vous ne pouvez pas les éviter, aidez votre peau à se réparer avec des produits non toxiques. Utilisez des produits naturels et biologiques pour le visage et des produits contenant des antioxydants pour aider à réparer les dommages causés à votre peau par l’air pollué.
Utilisez des antioxydants
Les radicaux libres causent des dommages à notre peau et à notre corps. Ils sont générés par les aliments frits, l’alcool et les pesticides. Cependant, les antioxydants peuvent neutraliser les radicaux libres, tels des super-héros naturels. Il est important de consommer des aliments contenant des antioxydants, comme le chocolat noir, les myrtilles, les framboises, les fraises et les noix de pécan. Il est tout aussi important d’utiliser des produits de soins de la peau qui contiennent des antioxydants, comme la vitamine C, le thé vert, la feuille d’olivier, la racine de réglisse et la grenade.
Exfoliez votre visage
Recherchez des ingrédients exfoliants doux, que l’on trouve dans les acides de fruits naturels. Les acides alpha-hydroxylés dissolvent la « colle » naturelle de la peau qui retient les cellules mortes et les éliminent en douceur sans frotter. Les acides alpha-hydroxylés agissent également comme un humectant, attirant l’humidité vers la peau. Notre tonique aux acides de fruits est idéal pour une exfoliation douce.
Faites régulièrement de l’exercice
L’exercice physique permet d’augmenter le flux sanguin, d’attirer l’oxygène vers la peau et d’en éloigner les radicaux libres. L’exercice contribue également à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Veillez à vous laver le visage après les séances d’entraînement qui vous font transpirer.
Utilisez une crème hydratante
L’utilisation quotidienne d’une crème hydratante est importante pour tous les types de peau, qu’elle soit sèche, grasse, mature ou sujette à l’acné. Une bonne hydratation permet d’éviter une peau sèche et squameuse et de maintenir les cellules cutanées à leur meilleur niveau, ce qui prévient la formation de rides et de ridules. Notre traitement botanique complet à la citrine est une combinaison d’hydratant et de sérum qui hydrate et nourrit la peau. Le soin intensif pour les yeux, à l’huile de graines de nigelle, peut être utilisé sur toutes les rides et ridules de votre visage qui ont besoin d’un peu plus de soin.
Buvez de l’eau
Boire de l’eau nourrit la peau de l’intérieur. Une peau déshydratée peut avoir l’air terne, être sèche et provoquer des démangeaisons, et rendre les rides plus visibles. Elle peut également accentuer les zones sombres autour de vos yeux et de votre nez. L’alcool et le café déshydratent la peau. Boire beaucoup d’eau permet de garder la peau hydratée et de lui donner un aspect sain. La consommation de fruits et de légumes, l’exercice physique et un sommeil réparateur peuvent également contribuer à l’hydratation de la peau.
Portez un écran solaire
Le soleil est la principale cause du vieillissement de la peau. Trop de soleil peut causer de graves dommages à la peau, en contribuant à la déshydratation et en formant des radicaux libres nocifs. Les écrans solaires offrent une protection essentielle contre les rayons nocifs du soleil et doivent être portés lorsque vous vous exposez au soleil pendant de longues périodes. Vous devez également porter des vêtements de protection et limiter votre exposition au soleil.
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